便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气
如何有效解决便秘？
试试艾熏，然后注意别吃寒凉的食物，目的就是让你的气血运化起来。
多吃些润肠通便的东西：香蕉，1小勺陈醋+1 小勺蜂蜜+1小碗温水。
