我今年21岁了大二 感觉活的一直活不出自己 总因为别人的行为或情绪影响到自己 时而自信时而自卑

现在的学生除了课本教材练习册，说实话真正看过的书没几本，就算有看书的也就看些网络文学，而网络文学又多半传递的是错误的价值观和人生观，你之所以容易被人影响，是因为你精神世界匮乏，你自卑所以你更在乎你那可悲的自尊，自信不是别人给的，是自己创造的。你得给自己定些小目标，比如每个月看一本书，一年也能看12本；每天跑一次步，无论刮风下雨(千万不能间断),一年坚持下来你的精神面貌也会有所不用，只有通过制定小目标，然后努力完成，做成一件事就会出现成就感，这些堆积起来就是自信。所以我说这么多，你要塑造自信，就得制定计划，然后在限定的时间内完成，然后再制定下一个计划，一次次的小成功，慢慢塑造出大成功，自信油然而生

先抱抱楼主。
这个时代 容易让心里脆弱的人抑郁 道理不必赘述 其实每个人都会这样 每天情绪变化 只是 当时间告诉你 过分的情绪化并没什么卵用时候 会慢慢的沉淀 也就是成长起来。
我平时也蛮极端的 过度的自卑和自信 有时候很折磨
给自己一个计划 投入进去 是一件非常快乐的事情 前期要做的就是 尽量专心一件小事去 即便是吃一顿饭 抽一支烟 享受一个人的世界
运动这个事情 不一定要投身健身房买整套装备 没事骑个自行车溜达溜达 逛逛街 都是可以的
一开始别给自己太大压力呢
没什么利益冲突 身边大多数人还是很善良的
人的自信都是靠自己的能力堆砌起来的 所以你去在乎他人目光 无非是你没有一技之长
大二 不小啦！赶快找到自己每天的价值吧 祝福你

小胖子同学，大二了，该想想毕业后要继续读研还是找工作，确定目标并持续努力，受别人影响多半是因为闲的，坚持运动，自信与胖瘦无关

大学生活原本该是最自由开心的，毕业后出了社会那段时光是最怀念的。你是太在乎别人的情绪过于忽略自己了，曾经我也是总因为别人而让自己不开心，调整好自己的情绪做些自己喜欢的事情，哪怕只有自己一个人也是可以的，不要总是想着身边一定要有别人在陪。你是还没有找到自己的方向，不要自卑，努力发现自己的闪光点。

别人的行为影响到自己的情绪是很正常的。毕竟同住一个屋檐下。 多一点宽容，对自己来说也是一种放松。不要太在意 ，别人做了什么，为什么这样。这个世界上 你看不顺眼的东西，事情多了去了，即便是你看见一个消失一个，你也是永远无法让自己看不到的。既然无法改变 环境，那就只能改变自己。适应环境，做最好的自己。

努力让自己开朗一点，别想太多（感同身受我也是慢慢过来的）