告诉你一个简单的方法：
看视频或听音频文件等缓冲完后，文件已下载到电脑，下载网页里的QQ空间等方法一样。
第一步：打开IE—工具—Internet—选项—删除文件—确定。
第二步：打开你想要下载的文件网页。（等播放的视频或音频文件缓冲完成后）
第三步：查找方法：音频文件格式为MP3格式，视频文件格式为FLV或MP4（IE—工具—Internet—选项—设置—查看文件，在打开C盘画面空白处右键-排列图标-大小，最后的一个文件就是了。复制下来OK。
也可以利用软件下载：
软件名称 :notTX FLV 文件地址探测 /flv 下载辅助工具 1.0 或 网页视频截取器
这个很好解决，你在网上下载一个flash嗅探器，或则你直接下载一个狂雷，你在狂雷里面能找到flash的下载地址哈，不行HI我。
百度里输入，IDM 是下载软件，
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