睡着了，但睡眠浅，大脑神经仍在很活跃地工作着，所以你会有多梦的感觉；还是要放松与减压，最简单就是听听音乐，散散步，如果你做不到，说明你放松的方法还没找到，或是，你不能放松，说明你行动力不足，只说但不想做。任何改变，只是自己想到要改变了，才会有决心去改变，而不是别人帮你去做放松和帮你改变，开始行动吧！
需要去看看了，压力太大。适当做点运动。睡前喝杯牛奶，泡泡脚，生活要有规律。别喝茶，咖啡。保持良好的心态。
找中医可以。不过我觉得找心理医生也是个不错的选择。
我也是这样，我脑子还不清楚的
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