肌肉只有在收缩的时候才会摸起来很硬如果放松的时候也硬，那么说明你的肌肉出了问题，像肌肉痉挛就是想放松的时候也放松不了，肌肉持续紧张一般运动员训练之后还需要做按摩、做伸展，就是怕让肌肉纠结成块，影响肌肉的恢复
这是肌肉组织的问题,在怎么练放松状态下也会是软的,只是肌肉密度增大.也没你说的"硬"那么夸张..
