蛋白粉里面主要是蛋白质，不会增肥，况且你每天锻炼时间有1小时，真正会增肥的是增肌粉。除此之外，必须要控制好每天的摄取，别锻炼后胃口大增而大吃大喝。
这倒不会，乳清蛋白不含脂肪，而且对身体很好，放心使用
要锻炼身体，早饭前，晚饭后，先记好这些
