小周天不一定要打座练，打座只是练功时的其中一种姿势而已，所谓小周天，就是任脉和督脉上自我有经气运行就是小周天。小周天，练成，任脉督脉，在练功时真气可以畅行三关，就是小周天通了。
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先去做几次针灸，找找气感。然后可以自己试试找感觉让气从丹田起。没练成过，坐着都睡着了还是没气感。就放弃了。转练太极。
循序渐进，不可急躁
说白了，你没功法，联系我，给你功法
