黑木耳,红枣枸杞生姜在在一起熬汤水喝了有什麽好处

祛除黑斑，和中益气，健脾润肤，减肥。

其中黑木耳含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B2是蔬菜的10倍以上。

黑木耳中铁的含量极为丰富，每100克黑木耳中含铁185毫克，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍。

扩展资料：

注意事项：

1、鲜木耳中含有一种卟啉的光感物质，用户食用后经太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿，严重的可致皮肤坏死。

2、干黑木耳烹调前宜用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的不宜吃。

3、发霉及有腐败味的黑木耳严禁食用，以防中毒。

4、黑木耳有活血的作用，出血性疾病患者不宜食用，孕妇不宜多吃。

5、黑木耳易滑肠，患有慢性腹泻的用户应慎吃，以免加重。

参考资料来源：百度百科-枸杞黑木耳炖鸡汤

黑木耳，红枣，枸杞和生姜在一起饮用的好处在于：祛除黑斑，和中益气，健脾润肤，减肥的效果。

红枣性温，味甘，红枣功效：益气补血、健脾和胃、袪风。木耳味甘，性平。木耳功效：补气养血、润肺止咳、止血、降压、抗癌。木耳食疗：疏通肠胃，润滑肠道，防高血压，防治缺铁性贫血，养血驻颜，润肤。

生姜性温，味辛、辣。生姜在于祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环。不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛；红枣吃多了会腹胀，所以不可多吃每次食用不超过10枚。

扩展资料：

黑木耳，红枣，枸杞和生姜的作用介绍如下：

生姜：刺激心脏和血管。常吃生姜最有益于心血管病人的康复，富含姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管扩张，很多朋友腰酸背疼其实就是血液流通的问题，所以内用生姜，外用荟欣福消痛贴，长期使用就可解决。

红枣木耳汤，不但对心脑血管有巨大的帮助，而且对五脏都有补益。黑木耳色黑补肾，质柔软，能软化血管养心。又因为为阴中之阳，故又有润肺补肺的功效。

参考资料来源：凤凰网- 生姜红枣茶：秋寒来袭 一杯暖茶驱寒解乏

参考资料来源：凤凰网-木耳这样吃会夺命 黑木耳的饮食禁忌

Swifter and swifter he strode; and as he stumbled on, the long sunset clouds faded, the golden light in the west died out, leaving a calm, clear sky tinged with the faintest green.

红枣补血，枸杞活血，生姜防感冒

还有降血压清血管作用