可以试试苹果减肥，三天内只要饿了就吃苹果，效果挺明显的，第四天也不要暴食，喝点粥之类的。未来就少吃点饭吧，但别不吃，早饭必学的吃，坚持住吧，只要持之以恒会有效果的！
你这什么都不想做怎么能瘦呢？少吃是关键啊 你汗蒸箱吧 每天蒸出汗 不用运动 比较适合你
我觉得最佳方法还是多运动，可以跑步、游泳或者爬山。您不是说您毅力挺好的吗？
