女孩适合学习哪种武术？（14岁）

体育不好也分情况的，一种是长期不锻炼的，一种是有比较严重的身体疾病的（内脏或者肢体）。属于前一种而且想速成，就练跆拳道或者散打还有拳击（女生还是跆拳道吧）。后一种最好还是练传统武术，虽然见效慢一点，但是对身体有好处。属于后一种而且没有基础，可以去学内家拳，相对来说上手容易一点（练久了就知道不轻松）。另外说一下，咏春拳是南派外家拳法，南派多半讲究“铜桥铁马”基本功，女孩子怕是很难吃这个苦。别说咏春女孩子容易上手，没基础你打一下木人桩估计要休息好几天。要是你不想拉韧带。。。恕我直言，恐怕你只能去学拳击了，再就是一些简单的防身术。

女性练中国传统武术的内家拳最好，能够把健身减肥塑身和防身同时做到极好效果的，有邯郸旋锋武道，非常易学，短期就能防身自卫。

一开始当然是练长拳比较好，一来打基础，二来有利于生长发育。金妙悟老师每个双休日早6点到8点半在丽园公园教授传统长拳，方便的话可以来观摩学习。

简单有用的防身术即可。不一定要多大的杀伤力，但要有足够的保护力。例如如何应用周围有效地形保护自己等。武术需要狠下功夫的，鉴于您是个女生，建议慎重考虑。强生健体为第一目标啊！陶冶情操的话建议可以去学习太极，跆拳道，瑜伽（瑜伽实际上也是属于古武术）。

现在有一种很流行的运动。跑酷相信非常适合。。。。。不过可能一个人不是很好练