沿岸国家和地区共有19个：法国、摩纳哥、意大利、斯洛文尼亚、克罗地亚、黑山、阿尔巴尼亚、希腊、西班牙、马耳他、土耳其、叙利亚、塞浦路斯、黎巴嫩、以色列、埃及、利比亚、突尼斯和阿尔及利亚。地中海沿岸城市有马赛、罗马、巴塞罗那、伊斯坦布尔、开罗、瓦莱塔等。
地中海地区的气候特征：
地中海的沿岸夏季炎热干燥，冬季温暖湿润，被称作地中海气候。地中海及其周边陆地地区是典型的地中海气候区域，夏季干热少雨，冬季温暖湿润，这种气候使得周围河流冬季涨满雨水，夏季干旱枯竭。全年降水量300-1000毫米，冬半年约占60%-70%，夏半年只有30%-40%。冬雨夏干的气候特征，在世界各种气候类型中，可谓是一种独特的存在。
地中海气候的形成决定了地中海沿岸地区及其岛屿上的主要植被类型为亚热带常绿硬叶林，这类植物的共同特点是植被叶质坚硬、叶面有蜡质、根系深，有适应夏季干热气候的耐旱特征。这里光热充足，是欧洲主要的亚热带水果产区，盛产柑橘、无花果和葡萄等，还有木本油料作物油橄榄等。
由于地中海是一个最大的陆间海，冬暖多雨，夏热干燥，海水温度较高，蒸发作用非常旺盛，使海水含盐度高达39‰左右，盐业生产成了沿岸各国的一项重要经济活动。由于地中海四周几乎都是陆地的地理环境，造成了海水环流的严重障碍，海洋生物赖以生存的氧气和养料的混合被严重阻隔，成为地中海的生物比之其他靠大陆海区的生物要稀少的主要原因。
这种自然特征影响了地中海海区渔业资源的产量分布。由于海水中所含海洋生物必需的磷酸盐、硝酸盐比较贫乏，地中海鱼类资源不很丰富。有小规模的捕渔业。最重要的鱼类有∶无须鳕、鮃鲽、鳎、大菱鮃、沙丁鱼、鳀鱼、蓝鳍金枪鱼、狐鲣和鲭鱼。亦出产贝类、珊瑚、海绵和海藻。
由于地中海北部的西班牙、法国和意大利等发达国家捕鱼业较其他发展中国家发达，他们占据了地中海鱼类捕捞的绝大部分资源，造成海生动植物的过量捕收仍、渔类生物大量灭绝等严重的生态环境问题。
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地中海有很多沿岸国家或地区，欧洲有11个国家，亚洲有6个国家，非洲有5个国家。
欧洲有西班牙、英属直布罗陀、法国、摩纳哥、意大利、岛国马耳他、斯洛文尼亚、克罗地亚、波黑、黑山、阿尔巴尼亚、希腊。
亚洲有土耳其、岛国塞浦路斯、叙利亚、黎巴嫩、以色列、巴勒斯坦。
非洲有埃及、利比亚、突尼斯、阿尔及利亚、摩洛哥，北非。
地中海的岛屿
地中海有很多面积较大的岛屿，比如面积约2.57万平方公里的西西里岛，面积约2.4万平方公里的撒丁岛，面积约0.92万平方公里的塞浦路斯岛，面积约0.86万平方公里的科西嘉岛，面积约0.82万平方公里的克里特岛，面积约0.36万平方公里的马略卡岛。
有意思的是，地中海的岛屿绝大多数位于地中海北岸，基本属于欧洲国家。非洲位于地中海南岸，却很少有面积较大的岛。突尼斯东南部的杰尔巴岛，是非洲在地中海的最大岛屿，面积约510平方公里。
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