初学的话，还是学学道家养气的法子好些。佛学禅宗的静心，
运气的话，呼吸和身体运动配合，一张一弛就可以。
呼吸的时候别太在意呼吸，自然就好。
气其实就是人体内消化不了的能量，人为的去转化，得来的能量可以强身健体。
一定要多吃有营养的东西。不要怕长胖。
神马？要是都能运气那还叫初学吗？（这是教我练气功的师傅说的，刚开始练时我也问过相似的问题~~）
既然是初学，运气肯定是不可能的！
这个时间段是养气，养内在的真气！
通过呼吸，意念和放松，来达到目的！
初学的话，就先心斋。
先不学运气，先静心
最好找人带一下
初学自己练不好
每种练法都不同
现在养成坏习惯
以后找到自己适合的再改也麻烦
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024