跳投没力,我的体会是你的节奏不太好,没有找到自己的节奏.我跳投时喜欢在最高点出手,象麦迪那样,不过着就要求弹跳好,同时腰腹力量也不错,有一定的滞空.如果你觉得自己的节奏没问题了,就要体会出手的感觉了.
当然跳投和力量也是分不开的,以前我也是,两分感觉非常好非常准,但一到三分线,就怎么也找不到那种感觉了.我想的就是上肢力量的问题,后来我就加强这方面的训练.现在三分也可以干拔了
建议是标准的
首先把你的手的肌肉练好还有腹肌
手腕的练习一定要做
很有效果
投篮有一个手要扶助
不要用力
另外一个手用力 一开始感觉没力气是正常的
肌肉起来了就可以了
主要是因为把力量的控制集中在脚上了，对于跳起这个动作所用了力量注意力过多，导致在投篮时没有力量
好的办法就是在跳起时把注意力集中到投篮的动作上，力量先凝聚在手上，先练习跳的低一点的投篮，比如定点投篮时小跳一步的投篮。
然后再慢慢练习可以跳的既高又有投篮的准度
跳起来投篮主要是看个人的滞空能力，多练习练习身体、、
腰部没有力气，多做仰卧起坐
练练手腕的力量。
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