早餐不能吃的食物有哪些

早餐不能吃的食物：冰凉的
果蔬汁
、香蕉、菠萝、太辣的食物、未加热的剩饭菜、熟食
卤菜
、火气旺的不宜喝牛奶。
1、冰凉的果蔬汁，千万不要先喝
蔬果汁
、
冰咖啡
、冰果汁、
冰红茶
、
绿豆沙
、冰牛奶等等
2、香蕉，中除了含有助眠的钾，还含有大量的
镁元素
，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的
敏感元素
之一。
菠萝里含有强酵素，空腹吃会
伤胃
，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
3、太辣的食物
中医学指出，早上肠胃要尽量避免受到刺激。而太辣的食物明显是对我们的胃会产生刺激，所以太辣的食物不宜当做早餐。
4、未经加热的剩饭菜
未经加热的食物不宜当做早餐。很多人为了赶时间，经常前一天晚上就做好第二天早上的饭。保健专家指出，这是很糟糕的做法，隔夜饭菜经过
一个夜晚
的存放，会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生，很容易“病从口入”。
5、熟食卤菜
像熟食卤菜这样的食物不宜当做早餐。原因和上面的第二点一样。90%的熟食都需要加热后食用，同样是因为预防病菌的滋生。另外，尽可能食用自己亲手烹制的熟食，因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错，但却难保时间是否新鲜。
6、体内火气旺不适宜喝牛奶
对于体内火气旺盛的朋友，像牛奶这样的食物不宜当做早餐。因为牛奶容易生痰、产生过敏，气管、肠胃、皮肤差的人及长期在潮湿气候地区生活的朋友要尽量少饮用。
清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致
胃酸过多
而伤胃;而
蒜素
会对
胃粘膜
、肠壁造成刺激，引起
胃痉挛
。