怎样在家做多种水果酵素 - 百度

1、把蜂蜜，水果和水按照1：3：10的比例准备好。

2、把三者放入容器，水果不用去皮，洗净切小块即可，三者的总体积不宜超过容器体积的80%。

3、把容器密封好，放在阴凉。然后，如果看到容器有胀气现象，打开放气，让气体流通。放置最少6个月，时间当然越长越好，最少6个月。

4、倒出时，拿滤网把碎渣过滤，剩下的酵素就可以喝了。

扩展资料

1、酵素从本质上来说是一种酶，人体补充一些酶有促进肠道蠕动、清理肠道、促进排泄的作用，在一定程度上有帮助减肥的作用。

2、想通过自制酵素来减肥却是有风险的，因为这种自制的酵素在浓度和摄入量两方面都比较难掌控，反而很容易出现能量摄入超标的情况。有些酵素制作过程中糖用得比水果还多，肯定是太甜了。

参考资料

自制酵素小心细菌超标--人民健康网

比例1：3：10，即1份红糖：3份各种水果：10份水。装入大的可密封的容器内，注意容器上方留三分之一空间，每天放气，至少三个月就好了。

　  材料:

　  1、水果:任何水果、蔬菜都行，用本地的、当季的更好，用酵素成分高的水果蔬菜更佳，如:菠萝、火龙果、木瓜、柠檬、白萝卜等。可以互相配搭，多种水果、蔬菜混合成综合酵素。
　  现在是秋季，柑橘、柚子等时令水果都很好，成品的味道香醇、口感好。
　  2、糖:红糖、黑糖、片糖都行，份量不要少过水果的60%，最好是按糖和水果的重量1:1的比例。糖量多可以减少坏菌成长的可能性。
　  3、切板、广口玻璃瓶和盖子、刀:所有用具都要确保无水、无油、无菌。我是用开水烫过后晾干或在太阳下晒干。
　  制作方法:
　  1、水果洗净晾干，确保果皮无水分。大部分水果不用去皮，果皮酵素含量是很高的，比如菠萝。柚子的皮比较苦，可以去除。
　  2、将水果切片，放入广口玻璃瓶。一层水果、一层糖，按顺序放入。最上面一层一定是糖，可以放厚点，以避免上层发霉。（很少会发霉，如果是白霉，无害，没有问题，可以打开盖子再加多一点糖。如果是黑霉就前功尽弃了。）
　  3、最好不要超过瓶子的80%，因为发酵过程良菌太过活跃或许会溢出瓶口。
　  4、密封拧紧盖子，写上日期。
　  5、第二天，糖都融化了。经常摇晃一下瓶身，让最上层的水果也都能保持湿润，可以避免长霉。
　  6、一个月后就可以饮用，果渣也可以食用，如果不喜欢果渣可以过滤掉。如果有酒精味，可以在一个月后打开瓶盖，用纱布两层盖上扎紧瓶口，放一段时间让酒精挥发后再饮用。