多看看书，而且看的杂一些，这样你的知识面就比较丰富，如果不爱看，看看文字版的新闻也助于提高，其实话题靠平常积累，哪怕看电视剧电影，只要入心，一些台词也能运用
你的性格很大部分也是因为你的圈子，咱两差不多吧，还是不要硬逼自己，免得造成更大的心理压力，随时保持微笑和自信，有时不发言并不代表你不懂（因为你的表情让别人产生了错觉，千万别是瓜起的表情哈）
主要你的自信没找回来，什么都不敢说，怕错了，越错越不敢说！久而久之就沉默寡言了
找我来吧 咱们吃点小龙虾找个安静的地方探讨人生
多跟别人学学
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