用榨果汁机自己榨,可以兑些水里面,最好榨了马上喝,喝新鲜的
榨好汁后放点冰块,放点蜂蜜,这样喝起来味道更好.
可以在晚上喝,不要再吃晚饭,配合一小点全麦面包之类的食物。据说胡萝卜吃多了容易胡萝卜素过剩,造成面色发黄.可以喝一些玫瑰、茉莉之类的花茶，美容又减肥。
胡萝卜素是脂溶性维生素,用油炒熟吃效果才好,可以做为各种肉菜的配菜.喝胡萝卜汁对营养吸收的不是那么好.
