1.可能是你最近一段时间比以往要劳累吧，比如说经常伏案工作或呆在电脑前面。解决方案：直立时双臂呈钟表的十点十分形状向外伸展，或仰起头，双臂向侧后方伸展，做小鸟飞状。2.可能是最近一段时间你的饮食结构不够合理，缺少一些含钙量丰富的东西。解决方案：多吃些含钙量高的食物，比如虾皮，猪腿骨汤，牛奶等。
