去火的蔬菜:苦瓜是最大的去火解毒蔬菜，其实苦菜/空心菜等都是属于清凉类的。其它清热去火的蔬菜有木耳、海带、西红柿、丝瓜、黄瓜、芹菜、蘑菇、去火的水果:香蕉败火以食香蕉为最好西瓜、梨葡萄 柿子味甘涩，性寒橄榄杨桃 菠萝枇杷李子还有绿豆上火的食物：比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果、榴莲、吃了容易上火，要注意
