怎么能短时间内锻炼出腹肌?

2025-03-12 22:19:37
推荐回答(3个)
回答1:

先把肚子上的肥肉通过有氧运动去掉。再结合卷腹等腹肌的锻炼把腹肌块练大就有了

回答2:

回答3:

五个俯卧撑,练出鼓鼓胸肌猛如虎