可以用按摩器。久坐伤腰。不是腰肌劳损，而是腰肌松弛，拉扯脊椎，使之稍有移位压迫神经，疼痛无比。
还是劳逸结合，多运动，少久坐，散步思考，调整状态，效率更高。
腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。常用药
可以，能
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