冬天天干，水分流失快
治疗便秘要多方面努力，多喝水，每天定时排便，有没有都有定点去蹲一会儿
多吃水果，尤其是香蕉
还不行到中药店买点儿大黄，泡水喝，很便宜，几块钱够你喝好长时间的，治疗便秘很好
刚开始泡水喝要掌握好量，泡一点点，2天后不见效了再加量
如果受不了大黄的味儿，可以泡茶的时候加一点大黄，比如泡铁观音的时候加一点儿大黄
便秘有变硬的 有便不硬的可以伴有 腹泻腹痛 用中医用药 川军 当归白芍
多吃粗粮蔬菜瓜果，早睡早起作息规律，坚持锻炼，再加上用箐橡草泡水喝，能改善胃肠功能，缓解便秘不适。
看中医慢慢调理
症状在百科里已经很详细了。至于治疗，要搞清楚是急性还是慢性。可以百度一下甘地肠炎疗法，我就是其中的一位受益者
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