减肥和饮食必须舍弃一个吗？

2025-01-01 16:08:16

推荐回答（5个）

回答1：

当然不是，如果你能够很好的控制减肥和饮食之间的关系，多吃一些非常好吃，但是非常营养健康的食品，这样是可以让两者兼得的，没有必要，舍弃一个自己喜欢的东西。

回答2：

没有必要，你只要控制自己的饮食就可以了。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

回答3：

无论减肥还是健身，饮食是关键，合理的饮食均衡搭配不仅能帮助肌肉生长，还可以控制体重燃烧脂肪。不需要舍弃其中一个，两者要相互结合。

回答4：

不是的，减肥意味着合理饮食，不能暴饮暴食，并不是完全的放弃饮食，如果在饮食这关过不去，那么所有的努力都是浪费的，所以要合理的控制好自己。

回答5：

没有必要啊，比如说可以吃那些比较有营养的水果，或者是蔬菜，然后少量的吃那个肉，就是热量比较多的东西，每天坚持去运动，效果还是挺好的。