第一次约会好紧张怎么办？

隐藏紧张心情的5大技巧

1. 提醒自己不要抖脚

会令人觉得不稳重的行为之一便是抖脚。有些人会认为「谁都难免有一、两个戒不掉的习惯」没关系，但对于自己的一些坏习惯最好还是要有自觉。

2. 让不安的手固定位置！

手的动作会洩露心中的想法。摸脸颊、搔头发等，手若在胸部以上的位置有一些挥舞的动作，会令人觉得你似乎心神不宁。这时不妨把手交迭放在膝盖或大腿上，较能表现出沉稳气质。

3. 抑汗不失礼对策

容易出汗的人也要特别注意。满身大汗会给对方不舒服的感受。但是，擦汗擦个不停也会让看的人跟著燥热起来。在对方面前擦汗要注意避免失礼。无论如何，绝对不可以用衣袖或衣服下摆来擦汗。自觉出汗情况严重的人，平时就要使用抑汗剂，随身携带手帕或手巾，必要时也可以淮备一件上衣替换。

4. 别主动靠太近，而是让对方自然靠近你！

太过靠近对方的脸或身体，也是令人敬而远之的原因之一。每个人都有不想令人再往前跨入的安全距离（个人空间）。这种距离因人而异，所以无法订定出一个标淮的数字。或许，可以试著要求对方「看一下这个！」再观察她主动靠近时所保持的距离，可以藉此推测出对方心中的适当距离。对你持有好感的对象自然会靠得更近，相反地，对你没有感觉的对象，你也很难拉近两人的距离。

5. 脸部表情会影响气氛，要放松、开朗

表情严肃、眉头深锁，或是一副无精打采的样子，都容易带给对方紧张感或不愉快的感觉。我们应该经常抬眉，保持开朗的表情。严肃正经的话也要能轻松谈论，要随时注意营造出这样的气氛。

对于第一次约会的男女，只有坦诚相待才是未来能够发展亲密的首要步骤。但是，过于唐突的表现自己的感觉，恐怕太过唐突，也会给对方留下太过强势的印象。这样看来，不妨先表示出自己对对方有好感，再慢慢谈论出对方有兴趣的主题。这样不仅不会紧张，也不会显得尴尬。

在我平时的约会中，经常会在吃饭喝咖啡或者看电影时候，遇到旁边坐着情侣的情况，也有很多时候旁边是一男一女，追和被追的关系。有时候我会稍微观察一下他们，无聊的人是毫无魅力可言的，所以在约会过程中你千万不要充当那个无聊的角色，也就是说无聊的人不会让人有兴趣和好感，只会让人抓狂，想摆脱他，哪怕一分钟也不想再跟他呆在一块。

首先要自信，这一点很重要。约会的时候要表现出自己的素养，突出自己的优点。
如果太紧张，那就多微笑。

不要紧张，慢慢来，都是小问题