议你喷云南白药.具体1天几次上面有说明的-- 你每天晚上用热水敷大腿.然后自己按摩按摩--这对血液循环很有帮助- 这个急不来--得养几个星期--多则1-2个月-- 你这久就不要剧烈运动了-- 你上面说你的大腿肿起来了--可能是你受伤时没有及时处理--出现了淤血-- 就用我上面的方法--多养几天就没事了--- 你以后要是在拉伤或者脚崴了.要马上用冰块敷-- 这样就不会出现肿胀-- 没什么大事--你好好养养吧--- 希望早日康复啊-!
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