怎么学会委婉的拒绝他人？

别人邀请都是善意的，但是我们会因为某些理由不得不拒绝。怎么拒绝这种善意才能让彼此不尴尬，我们可以尝试顺着对方的话来走。请你吃饭，那你也可以回复改天一定要好好吃个饭。之后我们要带上自己的理由，最近太忙了之类的。这种方式是能够表达自己的意愿，但是最近确实没空来拒绝。

想要委婉的拒绝的话我们就别把结论说在前面，什么不行啊之类的词一开始就说得太满，还是很容易伤人的。就像是别人提及的要求，你办不到，应该来说你要直接回绝。不过这样太干了，我们可以尝试去侧面帮助他。毕竟我们不能做到他的需求，可以说我在某一方面能够这样帮你。这样也算是自己帮助了他，而且我们也拒绝了他。

委婉拒绝有时候并不需要开口，很多事情用眼神就能说明一切了。说出来怕伤人，沉默或许是一个很好的方式。尤其是当别人用直接的方式来询问，我们沉默就表明了自己其实没有第一意愿的。

另外我们可以利用反差，尤其是恋爱这方面。有不喜欢的人追求你，你会礼貌保持微笑。但是遇见自己喜欢的人，眼神和笑容都是藏不住的。这种方式可以用来婉拒，让别人体验到这种对待的差别，自然就明白了你是拒绝的。就像是你一开始很礼貌的笑，当他提出要求的时候你会停止笑容，这种反差就会清晰的表现情绪，没有直接的说出，就能让他明白拒绝。

委婉地表达自己的意愿，跟他交流，谈心，说明自己的想法，该拒绝的时候还得拒绝，不要抹不开面子

我觉得要拒绝别人一定要找到正当的理由，真诚的拒绝，而且可以多带一些语气词，显得委婉一点。

先找一找借口吧，不要直接戳人家的痛处，让她知道自己的选择和原则

找一个合适的理由 还有用平淡一点温和的语气去拒绝他人 表达的意思明确