加强臂力，还可以塑性，让手臂变的好看，心肺也会很健康。我以前天天吊，而且还经常在单杠上翻跟头（就是空翻之类的如果会你也可以试试，但第一次一定不要在硬的地面），现在身材很满意。别人也经常说我身材不错。
加强臂力，没人敢欺负你，瓶盖你可以轻松拧开，重物可以自己轻松搬运，好处是能增加你在同性中的魅力，坏处是你会在你的异性眼中成为大力神，同意麻烦采纳下谢谢
没有，因为手会生泡泡。
增加胸围
增强免疫力
