每天早晨起床后第一件事情先喝一大杯温开水。
每天都会吃三颗红枣，以及每天都会喝一杯蜂蜜水。
蜂蜜我是在老家的蜂农那里一大罐一大罐地 买回来，然后装到商场里买的蜂蜜的那种小瓶子里，每次要喝的时候就挤点出来，非常方便。
蜂 蜜水真的是个好东西，对皮肤非常好又能增强抵抗力。
每周一至两次汗蒸，以及每周至少三次有氧运动。同时也要给脸部做按摩运动配合上曼兰迪
当然是多吃多锻炼
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