你先看一下自己的指甲有没有流脓，有脓的，先把脓挤出去，要挤干净点，挤出红血来，然后涂点碘伏，再涂点云南白药；没脓的直接消炎就行，涂碘伏和百多邦、红霉素或者鱼石脂软膏都行。
看指甲下面能不能垫一点棉花，减少指甲和肉的接触，这样就不会在运动时伤到肉。棉花记得1~2天更换一下。
平时尽量不要穿太挤脚的鞋子，减少运动量。指甲平着修剪，剪成一字型。
你可以试一下拉拉贴，我以前也有甲沟炎，指甲扎进肉里边后来发炎流脓了，情况很严重，后来就是用拉拉贴把指甲矫正好的，现在指甲已经正常了。希望能够帮到你！
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