腰椎间盘膨出，统称为腰椎间盘突出症，现在是纤维环膨出，纤维环结构完整，有些腰痛不一定是椎间盘突出引起的，但很多腰痛都是腰椎间盘源性却是不可忽视，另外就是要进行临床的体征检查，配合症状和辅助检查进行综合诊断。
可以尝试进行腰椎牵引，用那种电动牵引的方式来进行每次10天一个疗程，坚持两到三个疗程看效果，称之为诊断性治疗。
另外对腰背肌肉和腹肌的锻炼必不可少，加强腰背肌肉的力量。要进行科学的锻炼最好到三甲医院的康复医学科进行咨询，按照医生的运动处方进行分阶段运动治疗。
腰间盘突出吧。可能不怎么要紧的。。
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