爆发力意思并不是让你发死力，有多大劲使多大，爆发力主要是动作的摆速—小腿—大腿—腰部—大臂—小臂—手腕一体化才能打出真正所谓的爆发力，你要做的首先是把他们练一体化，之后在谈爆发力，希望你能从中悟出些适合你打法的要领， 不过你如果非要使用器械的话，我小时候训练时，教练每天睡觉前让我们用铁制球拍做手动作，还有就是用健身器材练习上身部位的力量，尤其是胸部和手臂，其实还有很多，……
学会并掌握重心交换，蹬地、转体、挥拍击球、随势挥拍
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