应当还有睡眠不好，这个方子不错，空腹服，睡前服。
血气不足可以食补脾胃不好也可以食疗，吃些发酵食品，如馒头，腐乳但要配合些户外活动，如散步，活动可以增加阳气，帮助脾胃运化，放松心情中药也是药，药物都对脾胃有一定伤害完全可以自己增强体质
这几种中药每一种多少克呢？
