你说的那种热感就是气的感觉之一,冷,热,酸,麻,胀,痛,刺,跳等等因人而异反应都会不同,总之都是气感之一,再继续练的话能感觉到体内有气流通过!练功的时候别想着心窝,多想着下丹田打坐最好!练功没师傅不行
气运的不太对,应该把气运到丹田,而不是内运。