做仰卧起坐运动时为什么会头晕

2025-02-26 14:28:44

推荐回答（6个）

回答1：

你是在空腹时做吧。因为空腹运动对身体不利。空腹运动尤其长时间运动时，体内血糖大量消耗，血糖浓度降低，使脑和交感神经功能受影响，容易出现头晕、心慌甚至眼前发黑症状。所以仰卧起坐的最佳时机是进食1.5小时后。注意在运动前不能吃得太饱，否则容易引起消化不良和胃炎等疾病。还有一种可能是在不通风的环境中做。仰卧起坐和其他运动一样需要消耗大量氧气。

回答2：

可能是你血糖比较低，也许是身体素质不是很好

回答3：

你闭气了！注意呼吸，每一个动作都呼吸

回答4：

做仰卧起坐时，主要发力的肌肉是腹肌，当腹肌来回运动，大量血液聚集在该部位，使得头部血液流通减少，缺氧，出现头晕症状。

回答5：

要增强体质，也多做些其它的运动。

回答6：

位觉感受器受到刺激的原因，经常做这项运动会显明改善头晕的。