人的语言分为内部语言和外部语言，你思考问题是内部语言（通常不会发出声来），和别人交流属于外部语言（说给他人听的）。这个两个概念要清楚。
至于看书、打字等等，发出声音与否纯属个人习惯了，有的人喜欢准确些，就会在嘴里出声或不出生的念出来，有的人不喜欢读出来，就在心里念出来，这都是在正常不过的了。所以没必要未这件事烦恼了。
至于说偶有思考问题时，会把思考的东西念叨出来，这就属于内部语言流露到外部来了，通常是遇到一定的问题了，人在全神贯注的思考的时候才会在不知不觉的情况下将内部语言流露出来，这种自言自语这也是非常正常的，通常和人的阅历有关，年龄越大的人越不会轻易流露出来，年轻的人容易流露出来，小孩子很容易流露出来。
综合以上所述，请你不必再为此时担心了，这不是什么强迫症，只是和人的阅历有关的，也是个人习惯而已。
是强迫症 不过随着年龄的增长，会减轻的。
1制想法 制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。 2行为中止法 行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“毫无必要，我有毅力控制它!”然后用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。 3替代法 替代法是用不相容的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或设想有趣的情景或者立即去从事需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自行消除。
暗示造成，长期养成的习惯，减少反复思考和记忆，慢慢改正，有些简单的问题就不需要思考，直接做就好，减少这种暗示。
通过你的表述，你做阅读和想事情时，都需要经过一套仪式才能舒服。
也许这是你小时候某一件不愉快的经历引起的，所以每次阅读时，你都要读出来。你可以回忆一下，如果想起来，并克服当时不愉快的感觉，那么你就可能恢复正常。
加我 552 9999 50 我也是好多年 现在好很多了 会把心得告诉你 感同身受 你在这上面只能越问越乱的哥们 不信的话 我不强求 也祝你好运吧
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