饭是、饭前喝酸奶或者饭后立刻喝酸奶都不好，因为酸奶里含乳酸，在消化食物之前喝的话，会稀释胃酸，降低胃对食物的消化能力，导致营养吸收也不好。 最科学的方法，是在吃过饭2小时以后再喝酸奶，这时候喝，乳酸进入体内可以抵制细菌的滋生和扩散，保护人体健康
酸奶是一种对人体好处多多的饮品，也是我比较钟爱的，它可以美容、瘦身、尤其对肠胃有易，可缓解便秘，排除毒素，所以我建议喜欢长豆豆亦或想减肥的同志可以试试，但要持之以恒，效果才会明显。当然食用酸奶也要注意几点：1.刚吃完饭时切忌食用，最好是饭后两小时；2.如果酸奶冷藏后再食用，会有意想不到的效果哦；3.一天吃两次是最理想的，分别是早饭后2小时和午饭后2小时；4.喝酸奶时可以在其中加入些水果，猕猴桃是个不错的选择哦。我的一点小小心得，希望对你有所帮助
这样是不好的。。
酸奶对一些食物会有不同的作用,会影响身体的吸收,这样不管是对饭,菜的吸收不好,对酸奶的吸收同样也不好,所以最好是分开食用,在饭后半小时再喝酸奶或睡前喝比较好。。
一天吃两次是最理想的，分别是早饭后2小时和午饭后2小时
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024