您好，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。
一般来说，在月经前七天和月经后八天是成年女性的安全期，这也是多数人用来避孕的一种计算方法。除了使用天数计算的日历法外，另外还有基础体温法和分泌物观察法。
13号前七天后七天
你可以下个大姨妈。就不用自己数日子了
