每天早上醒来伸个懒腰，再起来跳几下，你和别人比较一下你的小腿，如果不是很短的话，那是完全可以长高的。每天运动，做拉伸运动，多喝牛奶酸奶，晚上喝助于钙吸收，早上晒晒太阳
还能长高，要多吃饭，不挑食，多吃点菜，多喝点白开水或是豆浆，不能喝饮料
喝牛奶 ，不要剧烈运动以及少量运动多吃精肉等
多跳跳高，喝牛奶
一天一杯牛奶补钙
