每天以时速六公里快走一小时能减肥么？

减肥的目的就是消耗提内的热量
别管走的多快 ，多员，只要运动，出汗 ，就会有效果/只是大小的问题
半个 月绝对有效果。

每天以时速六公里快走一小时可以减肥，运动减肥，再搭配合理饮食，是最健康的减肥呢！不过减肥贵在坚持哦！

快走运动可以增加心肺功能与消耗热量减肥之外, 只要稍加注意走路的方式, 还可以雕塑身材曲线喔!

减肥，顾名思义就是消耗体内多余脂肪，保持好身材，拥有一个健康的好身体。

控制饮食：早饭吃饱，尽量吃三明治、面包之类的；中饭及晚饭都要减半；夜宵不能吃；菜的话，不要吃油腻的，尽量是青菜放在开水里面烫一下；一天最好至少要喝800ML的水

每天以时速六公里快走一小时可以减肥，运动减肥，再搭配合理饮食，是最健康的减肥呢！不过减肥贵在坚持哦！
快走运动可以增加心肺功能与消耗热量减肥之外, 只要稍加注意走路的方式, 还可以雕塑身材曲线喔!
减肥，顾名思义就是消耗体内多余脂肪，保持好身材，拥有一个健康的好身体。
控制饮食：早饭吃饱，尽量吃三明治、面包之类的；中饭及晚饭都要减半；夜宵不能吃；菜的话，不要吃油腻的，尽量是青菜放在开水里面烫一下；一天最好至少要喝800ML的水

我用两个月时间瘦了近十斤、健康减不易反弹…