注意身体的休养，饮食作息调整好。心理上注意调节，不要想悲观的事。中医有三阳开泰的说法:喜则升阳、动则升阳、善则升阳，平时多关注喜乐的事（如果你活着，就证明这些的存在，没有发现就是自己的错误），多运动（考虑到你身体情况，散步或慢跑吧，不要过量，以第二天身体情况调整运动量），有意识的多做好事（内心会很轻安的）
