养生桩（http://www.youku.com/playlist_show/id_5560828.html）很适合老人（http://blog.sina.com.cn/s/blog_516b155901009c1c.html）。
太极拳，56式陈氏的最好，48式杨氏也不错，24式简易太极拳也可以~又动脑又动身子，还不激烈，适合老年养生，视频网上有很多~还能在公园交到志同道合的朋友~
八段锦不错的而且很好学，能调呼吸，是一种养生的气功。五禽戏也可以，它是气功的一种学起来要简单些，而且不需要大的地方。
五禽戏是老祖宗很好的养身方法。
这都是次要的 只要老人心情 精神好这才是最重要的 如果老人整天心事重重 精神不好再在么练也是白搭 调节呼吸 练太极等等都是在心 心绝对静下来才行
太极拳如何？
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024