是不是长期坐着。。。。如果是长期从事坐位工作，建议间断起来扭腰，揉揉屁股，用脖子写“米”字。。。。多做运动，不要求大量剧烈。。但最好多活动
用热水袋经常敷，酸痛估计还是体位不正确受凉了，导致局部血液循环有问题了。让你爱人给你多揉揉，再结合热敷，应该很快就OK了。长期坐电脑前这个习惯要养成好噢。祝新年快乐
