关于篮球的问题（回答越详细越好）

突破方式有多种，街球用花哨的运球，正规比赛最实用的是强壮的身体（所谓一力打十能）力量不足的话，速度也可以补缺（一快打三慢）同学你既然司职控卫，那么力量只是辅助，速度尤其关键。在运动战中，只要速度够快，那么突破的成功率就会很高。
因你还在上学，条件有限，什么健身房专业教练之类的都不现实。有些简单实用的方法供你参考：一.变向障碍突破 ：全明星周末里面的比赛。后卫通过的那种人型障碍，有条件可以找些人形模特，没条件的用些砖头，木棍之类的也将就了。一开始隔3-5米摆放1个，一般排成S型。运球通过期间，可使用相应的胯下运球转身之类的技巧，自己掌控。以不碰到障碍为佳。待熟练后，可酌情将障碍间的距离缩短。
二.折返冲刺：选定一段距离，一般20-30米为佳。一组3-5次也可
三.脚尖跳、上台阶：这两项是锻炼下肢爆发力的。
四.多打比赛，（班级，年级，校级）积累比赛经验。
五。锻炼应持续不懈的，可多项搭配进行。初时运动量不宜过大，以身体疲劳为准，锻炼后应及时做些轻量运动缓解疲劳，慢跑，按摩均可

建议多看看德隆.威廉姆斯的过人视频，他并不以速度见长，但是其快慢变化、动静转换的技巧十分纯熟，动作速率不是很快，但是效果明显，关键就是节奏感。突破最终目的是让防守人跟不上你的节奏，你只要比他快1秒就足够你做出投篮、突破或者分球的动作了。Cross Over必须要学AI，但是前提是你的球性足够好，答案可以反复的体前拉球两三次，注意这都是带佯攻动作的拉球不是简单的换手运球，防守人可能能躲过第一次、第二次，但往往第三次肯定就吃晃了。假动作的最高境界是假作真时真亦假,无为有处有还无，随时能转化成真实的突破进攻

每天增加身体的协调训练，你讲的胯下的连续运球和背后的连续运球在正规比赛几乎是用不上的，除非你打街球，调整节奏没有什么窍门，都是靠一步步练出来的，还有自己的灵性，一个好的控卫不是你速度有多块，得分能力有多好，而是怎么去带领其他4个人去赢得比赛，就是艾弗森和基德的区别，如果做不了艾弗森，你可以成为基德。

多进行一些突破分球~~不一定要自己攻啊~~控卫本来就是给队友创造机会的位置~~没有绝好的机会一般不会选择自己攻~~节奏这东西多大大比赛自然而然的就出来了~~前提是动脑子~~篮球本来就不是靠蛮力来的运动~~希望能帮到你~~

那就是步子不是很协调，多练习步伐

就5分。。。太难为人了吧。。我知道也不想告诉你