跆拳道是否属于有氧运动？

2024-12-23 01:33:51

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回答1：

是的，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。跆拳道运动不怎么剧烈，所以归结为有氧运动的一种。无氧运动指百米赛跑那种在短时间内消耗大量能量的运动

回答2：

非得的，对体力要求也很高

回答3：

是的。