确定不是骨头疼吧，哪有两种可能，如果是肌肉酸胀，说明肌肉中乳酸堆积严重，多吃苹果，就能恢复，如果是影响关节运动了，说明肌肉部分拉伤了，尽量减少关节运动，受伤24小时之后用热毛巾热敷，严重的话可内服活血化瘀的药。
