这个问题很危险呀！
首先，立马改掉这种长时间对手机的习惯！可以换一个非智能手机使用！
然后闭眼休息，同时可以用热茶水洗脸，用热毛巾敷在眼睛上，睡一睡觉，尽量不要再对着手机、电脑屏幕了。
然后，进行一些户外活动。可以出去踏青呀什么的，多出去登高，望远，看绿色植物。
最后，眼睛是非常非常非常重要的！！！！！一定要提高这个意识，你的眼睛坏了，就再也好不回来了！！！！！会很痛苦的！
闭上眼轻轻按摩眼珠
太专注看显示屏的时候，眼睛眨眼的次数会少於平常的3倍，然後就会乾涩，看东西自然是不清楚...睁不开眼怎麼你需要闭上眼睛休息一下了...每玩一个小时手机应该要休息一会
赶快休息下眼睛，别再看手机了，然后做做眼睛保健操，就会好的。
以后，也不要长时间看手机了。
晚上少玩智能手机，超过20分钟看看附近的美女！
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