小米稀饭有什么好处

2025-03-09 23:59:24

推荐回答（3个）

回答1：

小米粥是健胃食品而且没有副作用的，小米粥有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米粥后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

回答2：

营养特点含较多的VB1和VB2，纤维素含量也很高。

营养作用刺激肠蠕动，增进食欲。具健胃、和脾、安神之功效。
小米中富含色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种欲睡的神经物质——五羟色氨，能使大脑思维活动受到抑制，使人产生困倦感；还能促使胰岛素的分泌，提高进人体内色氨酸的量。
将小米熬成粥，临睡前食用，可使人安然入睡。

回答3：

小米粥是好东西，一般胃口不好的人都可以喝小米粥来调理肠胃。