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做仰卧起坐，坐起来时屁股中间有一块骨头突起会痛，做久了感觉有点肿痛怎么办？
做仰卧起坐，坐起来时屁股中间有一块骨头突起会痛，做久了感觉有点肿痛怎么办？
2024-12-14 17:32:11
推荐回答（3个）
回答1：
这是尾骨。可能你比较瘦，尾骨相对突出一些，建议用厚一点的垫子，这样会好些。
回答2：
在身下垫软一点的东西做啊，硬了会咯着骨头的
回答3：
停一下再做！
别操之过急！
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