强迫症的倾向吧。。你就别勉强自己。实在不行就出门去多走走看看旅游玩耍。躺在床上闭上眼睛听听音乐试着让自己放松，把大脑放空，什么都不要想，想着美丽的风景和花海，感受清风佛脸的那种感觉试试，，这个是减压的好办法， 你也许是学习压力大了自我不会调节，造成你的大脑负荷过重，，别去想文字！！ 尽量转移注意力想别的！
强迫行为里的强迫反复阅读。已经是神经症（不是精神病）的一种，建议去医院看心理医生，这个越早治疗越容易治好。别企图能自己治疗好，不可能，只会越来越严重。典型症状就是自己极力想控制缺控制不住。早期发过，中间有可能会好一段时间，后续还会发。乘早去医院哦。
去看心理医生 必要的时候药物治疗。
心里如果病了 已经不能是说一说 安慰一下 开导一下就能好的。 有时候思想走入死胡同
要么换个环境 要么开药吃。 要么找个信仰 改变自己的人生观 价值观。。。。 反正都是痛苦的蜕变。克服过去了 你会发现一个崭新的自己。
祝福你。
自己，别人！有什么区别
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