人到老年，睡眠障碍、失眠频繁发生，成为困扰老年人生活、影响老年人身心健康的大难题。关于老年人失眠，我这有个物理治疗法：可以左右上下滚动眼睛，最重要每左右或上下转5次就把两只眼珠合起来，就是有点反白眼的感觉，重复多次，不停滚动眼精直到有点睡意为止，这样做可以令眼睛疲累，接着就利用数数法，由一一直数下去，不过记住一定要慢数，数的时候不要想其他东西，就想着数字，不要随便乱动，再提提一定要慢数，这是最重要的，还有有尿感的话不管多少也要去厕所，这样是为求不受任何的感觉干扰。不好使就去专业的医院看看吧，我知道成都市青羊区中医医院就是专治失眠这类疾病的，很权威的，楼主有必要的话，可以让你外婆去这个医院看一下。
邻居说我家的猫晚上叫的好凄惨，而且它一叫就是一整天。回来的时候水盆里我家的小猫叫迎迎。 不用太担心了 可能是小猫没有吃的 又没有主人陪
老人都这样。让她保持心情愉悦即可。不用担心
失眠就是有心事罗.解决了才好~保持身心愉悦~可以试试喝睡前牛奶~实在不行就只能安眠药求医了
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